痩せないで締める

先日腹筋を割るとかいう話をしましたが、全然取り組めてないです...

あっ、ただ目標だけは掲げました。

腹筋割るために、体重落とすんじゃなくて筋肉増やそうかと思ってます。なので食事制限は基本しないで運動をしていく方向です。

お腹と、足の筋肉を増やします。

足なんですが、なにやら踏ん張りが効かないというか筋力が弱いというか。

以前接骨院行った時にめちゃくちゃ力弱いと言われて少し気にしてたんです。

足の甲先生に抑えられて、その力に逆らって足首を曲げるってやつやったんですけど

特に左足が弱くて真面目にやってくださいって怒られた‥‥

なんやろ、ロコモなのかしら‥‥

鍛えなきゃいけないところたくさん出てきそうね‥‥ᕦ(･ㅂ･)ᕤ